【ライザップ記録5日目】久々のお通じ

2017年11月17日(金)　5日目

朝体重　64.0kg(－1.5Kg)

昨晩の初トレーニングで、全身筋肉痛である。

しかし、まさかの。便意が。

カウンセリングの日はあったから、4日越しのお通じ。

これでテンションもあがる。

朝食：さばの水煮缶・ブロッコリー・みそ汁

慣れてきた。

ごはんは飲み物、のど越しを楽しむもの

であった私としては、だいぶ噛むようにもなってきた。

昼食：豚キムチ炒め・みそ汁

学校近くの定食屋に、ガリガリの同級生A美ちゃんといく。

やっぱりね。ごはん全部食べられないんですよ。

私、大盛にしてたもんな。

こういった違いで人生かわるんだな。

その後、出版社さんへ打ち合わせに。

ライザップを公言したので、やたら水を出してくださる。

ここで1.5リットルいただく。

そう、ライザップでは、一日2リットル水をとるようにといわれている。

今まで、一日に3回くらいしかトイレにいかなかった私が、

もう1時間おきくらいにトイレにいっている。

トイレが近くて仕方がない。

夜：さらだチキン(セブン)・サラダ・おでん(大根・昆布・こんにゃく)・ゆでたまご

今日も昼のブタキムチが効いているようだ。

だいぶ空腹時間がなくなってきた。

23時30分まで仕事をして帰宅。

帰宅して、旦那と少しスクワットをして、プロテインをのんで就寝。

糖質オーバーしてしまった。。。。くそ。。