【ライザップ記録１日目】トレーナーとの初対面

2017年11月13日(月)PM8:00

初回セッション。

初回はトレーナーさんとの面談です。

食生活での注意点などをみっちり指導をうけました。

そして、ワクワクドキドキのトレーナーさん。

これまた、池谷ゆきおのような色白マッチョな男の子。

トレーニングは、マンツーマンで個室です。

若干コミュ障？な色白マッチョのトレーナーさんです。

ト「はじめまして。これからよろしくお願いします。もじもじ」

・・・・・襲わないから安心してくれ。

と言いたいくらいのもじもじ感。

もじもじしながら、食生活について指導をしてくれました。

ライザップでは、アプリで毎日、食事をトレーナーに送らなければなりません。

アプリの使い方も教えてくれました。

糖質カットをして、たんぱく質多めの食事にしていきます。

私はまじで肥満なので、3食、炭水化物抜きましょう。と言われてしまいました。

お酒も、できるかぎり控えましょう。筋肉を破壊します。

ビール、日本酒は絶対だめ。焼酎、ウイスキーなら、短小包茎。間違えた、多少OK

そして、寝る前にプロテイン。

トレーニングがある日は、おやつにプロテイン、寝る前プロテインの2回。

1日の摂取カロリーは1,300キロカロリーと言われてしまいました。

今まで、3食、カツどん、ラーメン的な生活を送っていた私からしたら、一食分のカロリーです。

もう、この瞬間帰りたくなりました。

これから2か月。もうカツどんが食べられない。

でも、健康のためだ。

そして、もじもじトレーナーさん

「毎日、食事を送ってくださいね。チェックして連絡します。」

おお、これはメル友ではないか。

毎日、メールそして、週2回はトレーニングで会える関係。

うーむ。これは健康的なホストクラブではないだろうか。

若い男の子といちゃいちゃしながら、健康的になれたら、35万円も安いのかもしれない。

そんなこんなでセッション1回目終了。

食生活気を付ける。続くのか。。。。

この日は、夜、初プロテインを飲んで就寝。

体重　65.5kg(±0)