【ライザップ記録４日目】トレーニング2回目 |

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2017年11月16日(木)

朝：64.0kg(－1.5kg)

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朝：さけのホイル焼き・みそ汁・さんま水煮(半分)

さけのホイル焼きはまさかの前日の夜、半年包丁をもっていない私が作ったのだ。

奇跡としかいいようがない。

昼：生姜焼き単品・納豆・みそ汁・キャベツの千切り

なかなかのボリュームで満足。

炭水化物抜きにも慣れてきた。

間食：プロテイン

今日は夜からトレーニングだ。

トレーニングの日は、2回プロテインをのまなければならない。

夜：サラダチキン(セブン)・サラダ・みそ汁

お腹がすかないので大丈夫。

というのも、実は、3日間、お通じがない。。

明らかに食べる量が減ってでなくなっている気がする。。

そんな状況でトレーニングへ。

トレーニング2回目

メールは毎日しているが、会うのは3日ぶり。

なんだか気恥ずかしさを覚えてしまう。

まず、食事についてほめられる。基本路線はあっていると。

今回から早速トレーニングだ。

まずこのマシーンだ。

肩甲骨を意識するということで、もじもじトレーナーさんが、

「僕の肩甲骨触ってください。動き方をみてください。」

と言われ、まさかのお触り。

お触りOKってすごい。そして、筋肉すごい。

筋肉全然興味ないけど、すごいとおもってしまった。

そして、お触りの興奮。

そして、マシンの使い方を教えてもらいいざ、スタート。

「1,2,3-まっすぐまっすぐー・・・・・・・・・らすとーーー10! ＯＫＯＫ！！」

絶対一人ならあきらめているところだ。

人とやるってすごい効果。

1分休憩。

その際、ペットボトルのキャップを開けて、差し出してくれるサービス。

もう、なんだこのサービスは。。

そのご、3セットやり、続いて、スクワット。

スクワットも15回×3セットをやって、合間に1分休憩をはさむ。

毎回、ペットボトルを差し出してくれる。

なんてホスト的な～

ということで、50分。

今まで使ってなかった筋肉を酷使し。

ライザップブランドのシャンプー・トリートメントで髪を洗って帰宅。

就寝前、プロテイン飲む。

この記事を書いた田村です。

田村麻美: S59生まれのアラサ－人妻税理士。
ジャックダニエルとメガネ男子が好物。
昼は、チャリで駆け回るフットワークの軽さだけが売りの税理士。法人、個人問わず、会計税務の問題を解決するために日夜奮闘中。
目標なき成長はなし！と女子っぽくない暑苦しい一面をもっている。
しかし、夜は昼から一転。北千住を一人で飲み歩き、店員さんに絡むことが唯一の楽しみという一面ももっている。
家族構成：夫・娘(3歳)
愛読書：週刊SPA

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