【ライザップ記録27～34日目】停滞期をついに脱した！【マイナス7cm】

2017年12月9日　61.4Kg

2017年12月10日　62.1kg

2017年12月11日　61.6kg(ライザップトレーニング)

2017年12月12日　61.3Kg

2017年12月13日　60.6Kg

2017年12月14日　60.6Kg(ライザップトレーニング)

2017年12月15日　60.2Kg

2017年12月16日　60.0Kg!!!!!

開始34日目。

65.5Kgスタートで、60.0kg。

－5.5Kgです。

涙の停滞期で、中二男子の反抗期のように壁に穴をあけそうになりました。

停滞期とは必ずあるもの。ここであきらめちゃいけない。

諦めたらそこで試合終了だよ。

そう、誰かもそんなことをいっていましたね。

そして、体重も減りましたが、それよりもサイズが減りました。

1か月終わるとライザップの方でサイズを測ってくれます。

二の腕　－0.5cm

太もも　－0.5cm

ふくらはぎ　－0.5cm

そして、

ウエスト　－7cm!

ヒップ　－7cm!

昔からあまりピタッとした服をきないものなので、

あまりこのサイズダウンを実感していませんでした。

気持ち、ウエストがだぶついたなーとは思っていたのですが、

まさかここまでサイズダウンしているとは。。。

感動しました。

◆食事

27日目：【朝】キムチ雑炊風【昼】ケンタッキーチキン・ブロッコリーミモザサラダ・ビーフさらだ・ピーナッツ【夜】ハイボール

28日目【朝】さばの水煮缶【昼】サラダ・おでんこんぶ・しらたき・たまご・ウインナー・こんにゃく・納豆【夜】肉野菜いため

29日目【朝】めかぶ・みそ汁【昼】レバニラいため・サラダ・オムレツ・みそ汁【夜】ウインナー・おでん卵・しらたき・納豆

30日目【朝】さばの水煮感・めかぶ・みそ汁【昼】生姜焼き・冷ややっこ・みそ汁千切り【夜】やきとり・さらだ・鶏つくねスープ

31日目【朝】目玉焼き・さばの水煮缶・みそ汁【昼】サラダ・ランプステーキ200gみそ汁【夜】ほうれん草のソテー・アボカドサラダ

32日目【朝】みそ汁【昼】白身魚中華おろし総菜セット・みそ汁【夜】刺身さらだ・鳥なべ・さしみ

33日目【朝】ゆでたまご【昼】焼き鳥・おでんしらたき・ウインナー【夜】ハイボール豆苗いため・バンバンジー

34日目【朝】キムチ雑炊風・キムチ・納豆【昼】野菜タンメン糖質ゼロ【夜】アボカドみそ汁きのこソースハンバーグ総菜セット

ママ友クリスマス会やお客様との忘年会があったりしたが、

耐えに耐えた。

そして、赤字のものについては、実はこれライザップ商品である。

一食あたり400円あたりの冷凍食品を売っているので、それは大量に買っている。

ふだん怖いハンバーグなどもライザップ商品だと、かなり低カロリーに抑えてあるので安心して食べられる。

結局、ライザップ商品を買っている。

うううう。

しかし、この冷凍食品シリーズは、職場でも電子レンジチンするだけなので、かなり楽に愛用している。

これは、ライザップ終了後も買い続けたい。

1か月終えて。

－5.5Kg

体重の落ち方は緩やかだが、筋肉がついたので、

本当に動きやすくなった。

そして、添加物ばかりたべていたのに、食べなくなったので体の中もすっきりしている。

寝起きもよくなった。

頭もつねにすっきりしている。

ライザップ開始直後はずっとお腹もすいていたが、今はあまりすかない。

というのも、めちゃめちゃ仕事の繁忙期っていうのもよかったのかもしれない。

気づいたら、お昼の時間。気づいたら夕食の時間という毎日なので、食事に執着できなかったというのもよかった。

さて、残りあと一か月。

目標の－10ｋｇは、厳しいかもしれないが、

50Kg台はいけそうな気がしてきた！！！！！！