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本日、ひとまず計画していた週2回、2か月のライザップトレーニングが終了いたしました。
これからは週1回通います。
12月29日 59kg
12月30日 59.6kg
12月31日 59.6kg
1月1日 59kg
1月2日 58.7kg
1月3日 59.7kg
1月4日 59.7kg
1月5日 59.3kg
1月6日 58.9kg
1月7日 58.9kg
1月8日 58.5kg
開始から57日目にして58.5Kg
開始は65.5Kgでした。
－7Kgです。
がんばりました。
そして、それよりも効果がでたのがサイズです。
見づらいので
ウエスト：－8.5cm
ヒップ：－10.5cm
太もも：－2cm
ふくらはぎ：－1cm
二の腕：－1.5cm
体重：－7kg
体重の減りよりも、サイズ感の減りの方がびっくりでした。
ライザップの更衣室にサプリ・プロテインの宣伝掲示板があって、使用された方の
体重減と感想が書いてあるわけなのです。
サプリ・プロテイン使用していても2か月で10～12Kgくらいの減でして、
だったら、買ってない私が2か月で7Kgはまじで優等生なのではないかと、
自分で自分を褒めたい。
ただ、あまりボディコンを着ないので、サイズの実感をしていないのが正直なところです。
しかし、生活していて最大の変化としては、
正座ができるようになった。
です。
ライザップに入会する直前に、娘の七五三で祈願をしてもらった時、
着物だったということもありますが、正座がまったくできず、
一人椅子に座っていました。
それが、昨日、新年のお参りでやはり祈願をしてもらったのですが、
なんと正座が長時間できたのですね。
これはすごい。
そりゃ、おしりの肉が10.5cm分なくなり、筋肉もついたのでできるようになるのか。
正座ができるようになったことが、最大のライザップ効果として実感したことかもしれません。
そして、本日、2か月振りにそばを食べました。
トレーナーに「うーん。。。汁は飲まないでくださいね」と念を押され、
念願のそばを。
そばよりも、2か月振りに富士そばに入れたこと。
泣きそうになりました。
そして、そばを口にした瞬間。
「おいしい。あたたかい。」
涙がでそうになりました。
この年末年始、もちろんおせち・おぞうに食べていません。
年越しそばもたべていません。
本日、そばを食べました。
やっと年越しです。
残り3か月くらいは週1で通います。
体重を維持できるのか。こうご期待ですね。
47日目 【朝】プロテインバー【昼】アボカドサラダ・野菜タンメン糖質ゼロ麺【夜】ハイボール・とりなべ・焼きナス・しめさば【寝る前】プロテイン
48日目 【朝】ライザップ豚汁・プロテインバー【昼】チキンソテー・エビサラダ【夜】ソーセージ・茶碗蒸し・サーモンサラダ【間食】ミックスナッツ
49日目 【朝】 なし【昼】焼肉・卵スープサラダ【夜】やきサバ・みそ汁・ライザップドリンクチョコ味
50日目 【朝】なし【昼】焼き鮭・こぶ締め・みそ汁・焼き豚【夜】ハイボール・たこの刺身・枝豆・焼き鳥・海藻サラダ
51日目 【朝】焼き豚・みそ汁【昼】焼肉・サラダ・卵スープ・きのこ【夜】生姜焼き・みそ汁・サラダ【寝る前】プロテイン
52日目 【朝】 納豆・サラダ・みそ汁【昼】ソーセージ・キムチ・煮卵・アボカドシュリンプサラダ【夜】サラダ
53日目 【朝】 なし【昼】冷ややっこ・みそ汁・生姜焼き【夜】サラダチキンみそ汁
54日目 【朝】なし【昼】みそ汁・豆腐サラダ・オムレツ・鶏生姜焼き【夜】みそ汁・ゆで卵・ヨーグルト
55日目 【朝】ライザップクリームリゾット・プロテインバー・納豆【昼】バーベキュー肉肉・野菜【夜】ブランワッフル・スモークターキー
56日目 【朝】なし【昼】サブウェイターキーサラダ・アボカド【夜】たまこんにゃく・白菜なべ・キムチ・さばの水煮缶
57日目 【朝】なし【昼】とろろほうれん草そば【夜】まだたべてない
この記事を書いた田村です。
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S59生まれのアラサ－人妻税理士。
2018年12月に処女作『ブスのマーケティング戦略』を発売。
ジャックダニエルとメガネ男子が好物。
昼は、チャリで駆け回るフットワークの軽さだけが売りの税理士。法人、個人問わず、会計税務の問題を解決するために日夜奮闘中。
目標なき成長はなし！と女子っぽくない暑苦しい一面をもっている。
しかし、夜は昼から一転。北千住を一人で飲み歩き、店員さんに絡むことが唯一の楽しみという一面ももっている。
家族構成：夫・娘(4歳)
愛読書：週刊SPA
大好きな作家様：水野敬也先生・カレー沢薫先生
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