こんにちは。

たむらです。

 

4月から新生活が始まり、

生活スタイルも朝型になってきました。

朝型になったことの、いまのところのメリットを書きたいと思います。

 

題して、たむら式早起き健康法～

1.窓を開けて、朝日を拝めるようになった。

朝日の光を浴びながら・・・

毎朝、起きれることのありがたさを感じるわけです。

 

『今日も寝坊しなくてよかった。ありがとう。』

 

2.朝ごはんを食べるようになった。

今まで、あまり朝ごはんをたべる習慣がありませんでした。。

しかし、早起きするとお昼前にはお腹がすいてしまう・・・

なので、朝食べるようになりました。

 

『朝、エネルギーを摂取すると、午前中からアドレナリンがでている気がする。ありがとう。』

 

3.情報収集＆考える時間が増えた。

これが、早起き最大のメリット。

 

日経をじっくり読むことができる。

さらに、読むだけではなく、

そのニュースについて、

考える時間を作ることができています。

 

今までは、読むだけ。

情報収集だけ。

 

情報は、収集だけでは意味がないことはわかりつつも、

それを自分なりに噛み砕く時間が朝にはなかった。

 

じゃあ、昼、夜に朝仕入れた情報を噛み砕くか。

たむらにはできませんでした。

 

早起き=思考の時間が増える。

毎朝、新聞を読むなんて、

当たり前なのかもしれません。

しかし、読んで、それを、考える時間ができたことは、

今のところ早起きの一番のメリットかもしれません。

早起き、おすすめです！！

更に早起きにして、どんどん朝型にしていくぞ～！